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Herzlich willkommen bei Lieselotte Weisel, Ihrer Gesundheitspädagogin …

… fühlen Sie sich hier wohl und lassen sie sich inspirieren Zeit für sich selbst zu finden.

Über mich: Ich bin Gesundheitspädagogin für Ernährung- Bewegung- Entspannung. Ich arbeite mit diesen drei Säulen in ganzheitlicher Sichtweise, da diese nur so zu mehr Wohlbefinden für Körper- Geist- Seele verhelfen.

Haben Sie auch oft das Gefühl in einem Hamsterrad zu stecken? Sehnen Sie sich nach mehr Zeit für sich selbst ohne Hektik und Stress? Möchten Sie erfahren wie Sie Stress abbauen können? Oder möchten Sie sich gesünder und energiereicher ernähren und wissen nicht wie?

Dann habe ich genau das Richtige für Sie: Meine Trainingsangebote und Workshops helfen dabei wieder in Balance zu kommen, Stress ab zu bauen, einen gesunden Körper und Geist zu besitzen um mit Leichtigkeit und Fröhlichkeit durch den Alltag gehen zu können.

Wenn ich Sie neugierig gemacht habe, melden Sie sich doch einfach bei mir!

                               

Körper

Unser Körper und die richtige Ernährung

Jeder Mensch isst anders, hat Vorlieben und Abneigungen. Er ist geprägt durch Familie und Umgebung. Was für den einen gut ist muss es nicht wirklich auch für den anderen sein.

Viele Informationen über richtige Ernährung und Diäten verwirren oft und machen unsicher. Manche Ernährungstips scheinen sehr kompliziert und machen kaum Lust auf eine Umstellung.

Seinen Körper richtig zu nähren, dass er leistungsstark bleibt oder nach einer Krankheit wieder gesund wird, dazu braucht es oftmals nicht viel.

Ich helfe gerne das Richtige zu finden, damit sie mehr Spaß an einem gesunden Körper haben. Beratungsgespräche nach Vereinbarung.

Erstes Gespräch ist kostenfrei.

Geist

Den Geist in Bewegung halten, …

… nicht nur mit Denkaufgaben sondern auch durch Bewegung des Körpers, – dadurch Stress ab zu bauen und die Konzentrations und Merkfähigkeit auf zu bauen – dies kann Tai Chi Chuan vermitteln.

Seit Mai 2005 werde ich von Weng Chun GM Andreas Hoffmann (4.Generation Fu Stil) in Bamberg in Tai Chi Chuan Fu Stil unterrichtet und in regelmäßigen Abständen kommt GM Fu Sheng Lung (3. Generation Fu Stil) aus Canada nach Bamberg. In seinen Seminaren, die GM Andreas Hoffmann organisiert, vertiefe ich mein Erlerntes.


Tai Chi Chuan kann in jedem Alter erlernt werden, es braucht keine besonderen Vorkenntnisse, noch Fähigkeiten. Es vermittelt Freude sich gelassen und mit Leichtigkeit zu bewegen.

Durch regelmässiges Üben werden nicht nur Merk- und Kontzentrationsfähigkeit geschult sondern auch Muskeln, Sehnen und Gelenke beweglich gehalten. Das Immunsystem wird auf trapp gebracht und der Stoffwechsel angeregt. Durch das trainieren des Gleichge-wichtssinnes ist dies auch eine Bewegungsart, die für Parkinsonerkrankte Vorteile hat.

Das besondere an Tai Chi Chuan ist, dass es überall und jederzeit geübt werden kann. Trainingszeiten siehe Termine.

Einzeltraining auf Anfrage möglich.

Seele

Einfach die Seele baumeln lassen, …

… den Körper und Geist entspannen, seinen inneren Ruheraum finden und Energie auftanken, dass können Entspannungsübungen bewirken.

Meditation, geführte Phantasiereisen oder gezielte Entspannungsmethoden wie Autogenes Training oder Progessive Muskelrelaxation bewirken, dass Stress, körperliche und geistige Anspannungen abgebaut werden und das innere Gleichgewicht wieder herstellt wird.

Ich helfe ihnen gerne dabei die richtige Methode zu finden und durch regelmässiges Üben zu erlernen, damit Sie auch in schweren, stressigen Zeiten ihre innere Ruhe behalten und gelassen ihren Weg gehen können.

Körper, Geist und Seele gehören zusammen, wie bei einem Baum die Wurzeln ( Körper),
der Stamm ( Geist), Äste und Blätter (Seele).

Sind die Wurzeln gesund, wird der Stamm stark.
Ist der Stamm stark kann er gesunde Äste, Blätter und Früchte hervor bringen.

Ich freue mich auf ein Beratungsgespräch mit Ihnen.