2019
Wöchentliche Aktionen im Frei Raum
Montag:
18:00 – 19:00 Uhr Yoga mit Ramona
Wertschätzender Ausgleich: € 12,- p. P.
Dienstag:
17:55 – 18:45 Uhr Qi Gong
19:00 – 20:00 Uhr geführte Meditation
Donnerstag:
18:15 – 19:10 Uhr Tai Chi Chuan für Anfänger und Übende
19:15 – 20:00 Uhr Qi Gong
Wertschätzender Ausgleich
für Qi Gong bzw. Meditation p. P. / Std. € 5,-
(10er Karte € 49,- + 1 Std. frei)
für Tai Chi Chuan 10er Karte € 65,-
(zwei Probestunden frei)
April
20.04. Basisworkshop Tai Chi Chuan “Fu-Stil”
Entdecke, was Tai Chi dir alles bieten kann.
Fließend, leicht und sanft wird deine Beweglichkeit für Körper und Geist trainiert.
Zeit: 14:30 – 18:30 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 49,50 p. P.
27.04. Qi Gong / Yiquan
mit Alexander
In der inneren Kampfkunst Yiquan gibt es keine schwer erlernbare Formen.
Der Fokus liegt hier auf den Aufbau der inneren Kraft.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zeit: 14:00 – 17:00 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 25,- p. P.
Mai
04.05. Shaolin Qi Gong – 8 wertvolle Übungen für den Alltag
Diese Übungen helfen dir deine Energie aus zu balancieren und zu stärken.Auch mit Bewegungseinschränkungen und im sitzen durchführbar.
Zeit: 9:00- 11:30 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 25,-
11.05. Frei-Raum-Zeit
Ein reichhaltiges Potpourri der umfassenden Gesundheitsmöglichkeiten an einem Tag.
Qi Gong
Um wieder in den Fluss zu kommen. Am Anfang fangen wir mit einfachen fließenden Übungen an. Sanftes Dehnen bringt deine Energie wieder zum fließen und du kannst dich auf einen entspannten, erholsamen und fröhlichen Tag ein stimmen.
Schulter-Nacken Massage
Mit reinen ätherischen Ölen (von Young Living) lässt Verspannungen lösen, du hast Zeit zum genießen.
Kreatives Malen und Zeichnen
Entdecke deine Kreativität neu! Auch wenn du meinst, kein Talent zu besitzen, wirst du von Karin und Erika zu einem wundervollen Bild angeleitet. So wird sich dein Gedankenkarussell beruhigen und neu ausrichten.
Entspannungstechniken
Lerne bewusst deine Energieräuber und die Gedanken-Gefühlsfallen kennen, die dich hindern in deine Kraft zu kommen bzw. dein Potenzial zu entfalten.
Meditation bzw. Yoga
Schließt deinen Tag der Harmonie und Freude ab.
(Änderungen am Ablauf vorbehalten)
Außerdem:
Vegan-vegetarisches Essen
Dein Wohlergehen liegt mir am Herzen, dafür sorgt auch ein gemeinsames Essen in fröhlicher Runde. Dabei kannst du erfahren, was du deinem Körper noch Gutes tun kannst und wie du auch deine Lieben zu hause mit einbeziehen kannst.
Getränke
Trinken ist wichtig! Deshalb wird für dich immer zellverfügbares Wasser und Tee bereit stehen und Nachmittags auch gerne Kaffee.
Für Zwischendurch gibt es Obst.
Der Energieausgleich für diesen Tag beträgt inkl. Verpflegung, Material und Massage € 112,-
Ermäßigung ist möglich, bitte anfragen.
Wenn du noch 2 Personen mit anmeldest, bekommst du 10% Rabatt. Zusätzlich gibt es auch noch die Möglichkeit, dass dein Arbeitgeber, im Rahmen einer Fortbildung zur Stressbewältigung und Burnout, dich anmeldet und die Kosten ganz oder teilweise übernimmt.
Dazu bitte mir die Kontaktdaten deines Arbeitgebers geben, damit ich dies abklären kann.
17.05. geführte Meditation
mit Sabine
Sabine entführt dich in eine Welt der Düfte und Edelsteine mit ihrer schamanischen Trommel
Zeit: 18:30- ca. 21:00 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 33,-
25.05. Qi Gong / Yiquan
mit Alexander
In der inneren Kampfkunst Yiquan gibt es keine schwer erlernbare Formen.
Der Fokus liegt hier auf den Aufbau der inneren Kraft.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zeit: 14:00- 17:00 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 25,- p. P.
Juni
01.06. Shaolin Qi Gong
8 wertvolle Übungen für den Alltag
Diese Übungen helfen dir deine Energie aus zu balancieren und zu stärken.
Auch mit Bewegungseinschränkungen und im sitzen durchführbar.
Zeit: 9:00- 11:30 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 25,-
04.06. geführte Meditation
mit Sabine
Sabine entführt dich in eine Welt der Düfte und Edelsteine mit ihrer schamanischen Trommel
Zeit: 18:30- ca. 21:00 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 33,-
23.06. Basisworkshop Tai Chi Chuan “Fu-Stil”
Entdecke, was Tai Chi dir alles bieten kann. Fließend, leicht und sanft wird deine Beweglichkeit für Körper und Geist trainiert.
Zeit: 09:00- 13:30 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 49,50 p. P.!
Juli
06.07. Frei-Raum-Zeit
Ein reichhaltiges Potpourri der umfassenden Gesundheitsmöglichkeiten an einem Tag.
Qi Gong
Um wieder in den Fluss zu kommen.
Am Anfang fangen wir mit einfachen fließenden Übungen an. Sanftes Dehnen bringt deine Energie wieder zum fließen und du kannst dich auf einen entspannten, erholsamen und fröhlichen Tag ein stimmen.
Schulter-Nacken Massage
Mit reinen ätherischen Ölen (von Young Living) lässt Verspannungen lösen, du hast Zeit zum genießen.
Kreatives Malen und Zeichnen
Entdecke deine Kreativität neu! Auch wenn du meinst, kein Talent zu besitzen, wirst du von Karin und Erika zu einem wundervollen Bild angeleitet. So wird sich dein Gedankenkarussell beruhigen und neu ausrichten.
Entspannungstechniken
Lerne bewusst deine Energieräuber und die Gedanken-Gefühlsfallen kennen, die dich hindern in deine Kraft zu kommen bzw. dein Potenzial zu entfalten.
Meditation bzw. Yoga
Schließt deinen Tag der Harmonie und Freude ab.
(Änderungen am Ablauf vorbehalten)
Außerdem:
Vegan-vegetarisches Essen
Dein Wohlergehen liegt mir am Herzen, dafür sorgt auch ein gemeinsames Essen in fröhlicher Runde. Dabei kannst du erfahren, was du deinem Körper noch Gutes tun kannst und wie du auch deine Lieben zu hause mit einbeziehen kannst.
Getränke
Trinken ist wichtig! Deshalb wird für dich immer zellverfügbares Wasser und Tee bereit stehen und Nachmittags auch gerne Kaffee.
Für Zwischendurch gibt es Obst.
Der Energieausgleich für diesen Tag beträgt inkl. Verpflegung, Material und Massage € 112,-
Ermäßigung ist möglich, bitte anfragen.
Wenn du noch 2 Personen mit anmeldest, bekommst du 10% Rabatt.
Zusätzlich gibt es auch noch die Möglichkeit, dass dein Arbeitgeber, im Rahmen einer Fortbildung zur Stressbewältigung und Burnout, dich anmeldet und die Kosten ganz oder teilweise übernimmt. Dazu bitte mir die Kontaktdaten deines Arbeitgebers geben, damit ich dies abklären kann.
14.07. Shaolin Qi Gong
8 wertvolle Übungen für den Alltag
Diese Übungen helfen dir deine Energie aus zu balancieren und zu stärken.
Auch mit Bewegungseinschränkungen und im sitzen durchführbar.
Zeit: 9:00- 11:30 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 25,-
20.07. große Motherdrum- Meditation
mit Sabine
Durch die hohe Schwingung beim Betrommeln können Blockaden gelöst werden und das Energiesystem beginnt wieder zu fließen.
Zeit: 17:00- ca. 20:00 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 33,-
August
02.08. Basisworkshop Tai Chi Chuan “Fu-Stil”
Entdecke, was Tai Chi dir alles bieten kann. Fließend, leicht und sanft wird deine Beweglichkeit für Körper und Geist trainiert.
Zeit: 09:00- 13:30 Uhr
Wertschätzender Ausgleich: € 49,50 p. P.!
04.08. Frei-Raum-Zeit
Ein reichhaltiges Potpourri der umfassenden Gesundheitsmöglichkeiten an einem Tag.
Qi Gong
Um wieder in den Fluss zu kommen.
Am Anfang fangen wir mit einfachen fließenden Übungen an. Sanftes Dehnen bringt deine Energie wieder zum fließen und du kannst dich auf einen entspannten, erholsamen und fröhlichen Tag ein stimmen.
Schulter-Nacken Massage
Mit reinen ätherischen Ölen (von Young Living) lässt Verspannungen lösen, du hast Zeit zum genießen.
Kreatives Malen und Zeichnen
Entdecke deine Kreativität neu! Auch wenn du meinst, kein Talent zu besitzen, wirst du von Karin und Erika zu einem wundervollen Bild angeleitet. So wird sich dein Gedankenkarussell beruhigen und neu ausrichten.
Entspannungstechniken
Lerne bewusst deine Energieräuber und die Gedanken-Gefühlsfallen kennen, die dich hindern in deine Kraft zu kommen bzw. dein Potenzial zu entfalten.
Meditation bzw. Yoga
Schließt deinen Tag der Harmonie und Freude ab.
(Änderungen am Ablauf vorbehalten)
Außerdem:
Vegan-vegetarisches Essen
Dein Wohlergehen liegt mir am Herzen, dafür sorgt auch ein gemeinsames Essen in fröhlicher Runde. Dabei kannst du erfahren, was du deinem Körper noch Gutes tun kannst und wie du auch deine Lieben zu hause mit einbeziehen kannst.
Getränke
Trinken ist wichtig! Deshalb wird für dich immer zellverfügbares Wasser und Tee bereit stehen und Nachmittags auch gerne Kaffee.
Für Zwischendurch gibt es Obst.
Der Energieausgleich für diesen Tag beträgt inkl. Verpflegung, Material und Massage € 112,-
Ermäßigung ist möglich, bitte anfragen.
Wenn du noch 2 Personen mit anmeldest, bekommst du 10% Rabatt.
Zusätzlich gibt es auch noch die Möglichkeit, dass dein Arbeitgeber, im Rahmen einer Fortbildung zur Stressbewältigung und Burnout, dich anmeldet und die Kosten ganz oder teilweise übernimmt. Dazu bitte mir die Kontaktdaten deines Arbeitgebers geben, damit ich dies abklären kann.
Weitere Angebote zur vegetarischen und veganen Ernährung, Hilfe zur Ernährungsumstellung
Kochseminare für vegetarische- und vegane Ernährung
“Das kleine Menü für den Alltag”
Termine: auf Anfrage, auch Einzelberatung möglich
Ort: Röthengasse 14 | 96184 Rentweinsdorf
Seminarinhalte: Ich lade Sie ein mit mir eine spannende Reise durch
die vegan/vegetarische Küche zu unternehmen. Freude an der eigenen
Kreativität mit Bio-Produkten, Anregungen und ein wohlschmeckendes
Mahl in fröhlicher Gesellschaft erwarten Sie.
Teilnehmerzahl auf 4 Personen begrenzt.
Anmeldung und weitere Infos unter
info@freiraum-unterfranken.de oder per Telefon unter 09531-1519
Teilnahmegebühr inkl. Verpflegung pro Pers. 45,- €
Änderungen des Ablaufs sind dem Veranstalter vorbehalten!
Dienstag:
17:55 – 18:45 Uhr: Qi Gong (p. P. € 5,- siehe Anhang)
19:00 – 20:00 Uhr: geführte Meditation mit wechselnden Themen
Mittwoch:
17:00 – 18:00 Uhr: Qi Gong – öffentlich in der Schön Klinik Bad Staffelstein |
Halle D (Haupteingang)
Donnerstag:
18:00 – 19:00 Uhr: Tai Chi Chuan – Fu-Stil für Anfänger und Fortgeschrittene
19:15 – 20:00 Uhr: Qi Gong – Energieaustausch für das Wochenende
Voranmeldungen und weitere Infos unter:
info@freiraum-unterfranken.de oder per Telefon unter 09531-1519
Themenbezogene Meditation:
Termine: Jeden Dienstag
Zeit: von 19:00-20:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 5,- €